想要成为“健康富豪”？
除了保持强壮的体魄
蓄满“心理电池”
也很重要！
近日
市卫健委携手
市精神卫生中心及各区小伙伴们
为大家准备了一场“环岛心灵之旅”！
不限年龄、不用门票
这张船票我们给你！
@罗湖的小伙伴们
快来摇人一起”登岛“吧！
这场“心理环岛之旅”
绝对会让你收获知识满满！
还有超多好礼等你拿！
登岛之前
让我们先来热个身！
提前做个攻略吧~
居民心理健康素养知识科普
问
要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。
解释：聪明是评价性夸奖，孩子容易回避较难的任务，避免展示出自己不够聪明。可以用描述性夸奖来替代，描述你的所见和感受：“你主动把房间的玩具都收拾好了，感觉很舒服”。
点击查看答案
答
问
焦虑不安等情绪有害无利。
解释：焦虑情绪并非都是有害的，焦虑水平和成绩水平呈倒U型曲线，中等程度的焦虑最有利于发挥。
点击查看答案
答
问
睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量。
解释：睡前喝酒让人感觉昏昏入睡，浅睡眠比例增加，深度睡眠相对减少，酒精消失后睡眠会中断，反而损害睡眠质量，还可能形成酒精依赖。
点击查看答案
答
问
使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
解释：网上许多心理测验并不规范，测试结果及解释的专业性还有待考证。精神心理疾病的诊断，需要精神科医生通过详细的问诊评估才能得出。
点击查看答案
答
哇！
这些你都答对了吗？
只有深入了解心理健康知识
才能有效甄别心理问题
避免因误解而损害心身健康
看来此次“环岛之旅”
你已经做足准备啦~
如何登岛去往“被治愈”？
看过来！
五座岛屿任你玩：
2024年9月在全市范围内启动“心灵环岛之旅”心理健康素养线上知识答题。“心灵环岛之旅”将带您穿越五座别具意义的心灵岛屿：“轻松达岛”“身心知岛”“烦恼唔岛”“快乐报岛”“被治愈岛”。
扫码环岛别犹豫！
居民朋友通过直接扫描宣传海报二维码，均可参与“心灵环岛之旅”H5线上知识答题活动。
登岛好礼等你拿！
活动持续时间为9月1日至9月30日，最终答题积分排名前750名的参赛者可获得30-100元同等价值的深圳书城中心城图书、文创产品等。
@罗湖小伙伴！
快来登岛一起耍~
期待我们在“被治愈岛”见~
-End-
信息来源：健康宁心、罗湖区精神卫生中心
编辑整理：健康罗湖
如需转载，请注明以上内容
