童语（张翰 饰）、郭崇（杜淳 饰）、李杰森（黄宥明 饰）、向小飞（经超 饰），四名性格各异、来自五湖四海的大学好友，共同历经青春，如今已过而立。
2020年上海，成为人工智能工程师的童语、大学老师的郭崇、品牌店长向小飞、西餐厅厨师李杰森，四个男人变得成熟稳重，然而四人却都有着男人们的困境。童语面临着研发的巨大困难，郭崇在稳定的工作中失去了激情，李杰森难以突破瓶颈，向小飞则在金钱与理想中挣扎徘徊。四个男人面临着典型的中年危机，互相扶持，在坎坷中寻求突破。而四个人也在各自生活中遭遇了爱情，童语与公司女管理者许多（王晓晨 饰）情感起伏，郭崇与毕业生艾米（李浩菲 饰）若即若离，李杰森追求着自己的偶像微博作家岳子茜（张雅玫 饰），向小飞则与商界女强人刘胜男（肖涵 饰）闪婚。情感之路，远比事业更加曲折。最终他们在这个最好的年代里，拥抱事业，拥抱爱情，走向成熟，走向更好的自己。
玉泽演 河锡辰 郑恩地 郑仁基 郑义旭 朴智彬 金河均 赵胜渊 金范来 白承姬 吴承允 崔宏一 赵敬淑 郑成湖 全珍宇 姜娜延 尹挺赫 赵妍熙 崔在燮 崔知妍 蔡东炫 韩利进 金旻錫 吴敏爱 郑志薰 南道润 陈裕瓒 金建宇 朴浚爀 崔娜舞 金善律
切柯·扎罗内 比阿特丽斯·阿荷纳 莱蒂娅·阿诺 玛蒂娜·科隆巴里 比阿特丽斯·阿布罗 诺贝托·莫兰 大卫·萨利纳斯 杰克·福赛思-诺布尔 塞西莉亚·格拉尼亚尼 利穆 马尔科·萨尔米宁 侯赛因·塔赫里 爱德华多·迪亚斯 卡洛斯·托卡 范妮·加蒂贝尔萨 扬·扎维沙 奥东·尼科劳 罗比·阿奎特 洛拉·佩雷斯-胡安娜 弗朗切斯科·庞皮利奥
艾米莉·布朗宁 肖恩·基南 阿什利·祖克曼 艾莎·迪伊 帕拉维·沙尔达 哈米什·迈克尔 安娜·麦克加恩 康泰莎·特雷弗内 简·奥尔索普 伊莱亚斯·安东 费尔迪·比利莫里亚 奥利弗·科尔曼 菲奥娜·哈里斯 奥利维娅·皮普利奥斯